光陽整体院 | お店のミカタ

【お知らせ】お盆期間中も通常どおり、予約を受付けています！

Mon, 09 Aug 2021 06:45:34 +0900

お盆期間中も通常どおり、予約を受付けています！

【日記】大雪

Tue, 02 Feb 2016 04:46:37 +0900

今週日本は、東日本西日本と続けざまに大雪になったようですね。歩行中、運転中の路面

凍結時の転倒スリップには十分気をつけてくださいね。

光陽整体院
住所〒861-4225 熊本県熊本市南区城南町東阿高１３３８－１６　　　　　　　　　　　　　　電話 0964-53-9025
◎完全予約制 ◎ 駐車場有

　　　　　　　下記の方が来られています。
肩こり・首の痛み・腰痛・産後の骨盤矯正・疲れやすい方・
手足のしびれ・５０肩・四十肩・むち打ち・スポーツ障害
コンディショニング・　足のむくみ・寝違い・ストレスが溜まっている方・膝痛・筋肉痛・ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症
健康を維持したい方・定期的な体のメンテナンス・等々

【お知らせ】土日祝日も予約を受付けています！

Thu, 22 Oct 2015 01:06:02 +0900

土日祝日も予約を受付けています！

【クーポン】初回限定クーポン

Tue, 29 Sep 2015 12:37:54 +0900

初回限定クーポン

【お知らせ】クーポン、初めての方、整体料金から、1000円割引き

Thu, 24 Sep 2015 05:54:10 +0900

クーポン、初めての方、整体料金から、1000円割引き

【日記】台風１５号

Sun, 20 Sep 2015 12:18:34 +0900

皆さんこんにちは！

昨日の台風は大丈夫でしたか？

熊本の一部地域では

まだ停電があってるみたいで、大変だと思います。

家の片付けなので身体に痛みや、疲れがあったら

ぜひ光陽整体院にお越しください！

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健康を維持したい方・定期的な体のメンテナンス・等々

【来院される方の地域】来院される方の地域

Mon, 24 Aug 2015 04:47:35 +0900

熊本市　富合町・城南町・御幸笛田・良町・出仲間・萩原町

　　　　　南熊本・世安町・出水・野田・南高江・近見・白藤　　　　　　

　　　　　島町・ハ分字町・荒尾町・長嶺東・長嶺南

　　　　　甲佐町・御船町・嘉島町・益城町　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　宇土市・宇城市・八代市・上天草市・玉名市

県外　　福岡県福岡市・久留米市・田川市・長崎県島原市・諫早　　　　　　　
　
　　　　宮崎県都城市・鹿児島県

　　　　東京都渋谷区・品川区・栃木県真岡市・岡山県・新潟県

海外　　アメリカ・カリフォルニア州

　　　　　などから来院されています。

【日記】暑中お見舞い申し上げます！

Sat, 22 Aug 2015 01:42:17 +0900

梅雨が明け、毎日、暑い日が続きます。
どうぞ、皆様お身体には気をつけてくださいます様お願い申し上げます。

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【日記】熱中症対策

Wed, 22 Jul 2015 19:18:10 +0900

皆さんこんにちは。

６月も残すところ１週間ですね。

夏ももう目の前です。

今年の夏も暑くなりそうですね。

暑さと言えば、熱中症に気をつけなければですね。

暑い夏だけでなく

この時期のすっきりしない

湿度も高くなる日は要注意です。

湿度で体感の温度が熱くなり

熱がこもりやすく

知らない間にかく汗の量も多くなります。

水分をこまめにとり

小量の塩分を摂取してください。

暑い夏に向け

しっかり体を整えるようにしましょうね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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【日記】梅雨入り

Wed, 22 Jul 2015 19:15:00 +0900

皆さんこんにちは。

6月に入り天気も曇りがちになっていますね。

梅雨の時期がついにやってきました。

皆さんの中でも、

天気の悪くなる前など体が重くなったり、

頭が痛くなったりすることがありませんか？

梅雨になると天気も不安定になり

気圧も不安定になります。

この気圧がさがり始めるときにに痛みを感じるようです。

普段からのメンテナンスをしっかり行うことで

この痛みを防ぐことができます。

特に痛みを感じなくなってからのメンテナンスを

しっかり行うことが大切です。

【日記】ゴールデンウイーク

Thu, 07 May 2015 07:23:45 +0900

ゴールデンウィーク、皆さんはどこかにでかけますか？

やっぱり連休の時に遠出したくなりますよね

あとは、家族サービスで大きな公園で体を動かしたり運動される方も多いと思います

運転するときはこまめに休憩をとってストレッチしたり、運動前は準備体操をしたりしてください

急に動かすと体もびっくりしますからね

楽しい休日を！

【日記】熊本城マラソン大変お疲れ様でした！

Mon, 09 Mar 2015 23:16:56 +0900

昨日の熊本城マラソンに参加された皆様、大変お疲れ様でした！
今年も、ランナーの皆様の頑張る姿を見て、私も、もっと頑張らなくてはと、大変な励みになりました。
関係された市役所の皆様、ボランティアの皆様も、お疲れ様でした！

【日記】熊本城マラソンまであと１週間になりました。

Mon, 09 Mar 2015 18:37:57 +0900

・疲れを残さない

フルマラソン本番当日までに疲れを溜めない、残さないことは非常に重要です。

本番前から疲れていたのでは完走はおぼつきませんよね。

フルマラソンを走る本番前日はトレーニングも軽い散歩程度に留めておいて、早めに就寝することが大切です。

遠足の前日のようにわくわくしたり、緊張したりで寝付けない方もあるかと思いますが寝ようとすることが大切です。

体を横にしてゆっくり休む、これだけでも随分疲れは取れると思いますので。

無駄な夜更かしだけは避けましょう。

・ペースは友達と喋りながら余裕のペースで

完走が目的でタイムを特に意識していない、という初心者ランナーの場合、初めてのフルマラソンでは仲間と喋ることが出来るくらいの余裕のペースで走ることをお勧めします。

実際私も初マラソンでは中間地点まで友達と喋り続けていました。

喋ったら余計疲れるのでは?と思われるかもしれませんが、そうではなく、喋れるくらいのペースで走ればオーバーペースにならないのです。

よって、最終的にばてにくいペースになります。

皆さんも騙されたと思って実践してみてください。

・給水はしっかり取る

これはハーフマラソンの時以上に重要になります。

必ずすべての給水地点で給水を取るように心がけましょう。

・しんどい時は立ち止まる

辛くても一度立ち止まったら再度走り出すのは難しいのでせめて立ち止まらずに歩け、というようなことを聞いたことがある方もいるかもしれません。

しかし、完走しよう、という気力さえあれば1度や2度立ち止まったても再び走り出すことは可能です。

それよりも足がつってしまったら再び走り出すのは困難です。

足がつりそう、というのはつる前に感覚として分かるはずです。

そんな時は無理せずその場で立ち止まり、足の回復を待ってください。

大丈夫、と思った時点で再びゆっくり走り出せば、少しずつでも前に進んでいけるはずです。

また、疲れてくると体が左右に振れてしまって、給水地点でドリンク類を上手く飲めない場合があります。

そんな時も立ち止まって飲むことに集中した方が良いです。

タイムではなく、完走が目標であればそのような走り方で十分だと思います。

・無理しない

フルマラソン本番に向けて体調を十分に整えてきたつもりでも、本番当日体調を崩してしまったり、走っている途中に怪我をしてしまったり、足がつってしまった、という時には無理せずリタイヤを考えることも必要です。

大会は今回が最後ではないのですから、この悔しさをばねに次で頑張るように頭を切り替えることも大事です。

決して無理して、今後もう一切走れません、なんてことになってしまわないように気をつけてください。

さあ、準備は整いましたか?

あなたもフルマラソンを完走して、是非その感動を味わってください。

【日記】熊本城マラソンのメンテナンスにご来院の方へ

Wed, 21 Jan 2015 01:33:28 +0900

熊本城マラソンまであと１ヶ月となりました。
出走予定の方は、調整に余念のない事と思います。

●マラソン当日のご予約
準備の次に大切なのは走破後のメンテナンスですね。

マラソン後のメンテナンスは、出来るだけ早めに受けられる事をお奨めします。

特にフルマラソン初めての方やあまりトレーニングされずに出場された方は、その

まま放置すると２週間ぐらいは足が痛くなりまともに歩けなくなる可能性があります。

マラソン当日の予約枠は残り少なくなっております。
翌日２月１６日は未だ空きはございますが、早めにご予定をお組みください。

●直前の調整のためにご来院の方へ
定期来院で調整されている方は直前でも問題ありませんが、しばらく来院されてい　

ない方や初めての方は、少なくとも３日前までに調整のために施術を受ける事をお奨めします。

マラソン直前に一度だけ受けられると、張りや疲労が取れるのは良いのですが、そ

の状態であまり練習をできないで本番となりますので、うまく筋肉が使えない可能

性があります。（軽く動きやすくなった事で、長丁場のマラソンでは前半に消耗し

すぎたりする事が感覚的に捉えにくくて途中からバテる方もいます。また好転反応

でダルさが出る事もあります。）

これを避けるため、前日・前々日に一回だけ受ける方がいらっしゃる場合は、通常

よりソフトに施術を行い変化を最小限にしますのでご了承ください。

理想的には直前調整では、

(１０～７日前)・(６～４日前)・(３～１日前)

のどれか二回以上の組み合わせで受けられる事をお奨めします。

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肩こり・　首の痛み・　腰痛・　骨盤矯正・　片頭痛・ぎっくり腰
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定期的な体のメンテナンス・等々

【日記】年末年始

Mon, 19 Jan 2015 03:27:38 +0900

気付けば年が明けて、今年も１週間が経ちますね。　　　　　　　

光陽整体院も３日から診療開始しています。　　　　　　　　　　　　

皆さん年末年始はどう過ごされましたか？

この時期、年末年始いつもと違うことをして腰を痛める患者さん

が多くなってきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

何かいつもと違うな…と感じたらお早目にお越しください(＾◇＾)

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肩こり・　首の痛み・　腰痛・　骨盤矯正・　偏頭痛・ぎっくり腰
疲れやすい方・　手足のしびれ・　四十肩・　むち打ち・
スポーツ障害・　コンディショニング・　足のむくみ・　寝違い
ストレスが溜まっている方・　膝痛・　筋肉痛・健康を維持したい方・
定期的な体のメンテナンス・等々

【日記】新年のご挨拶

Thu, 01 Jan 2015 22:04:21 +0900

皆様　　あけましておめでとうございます

　　　　本年もよろしくお願いいたします

　　皆様にとって幸せで健康な１年となりますように☆

　　　　  今年は１月３日より受付いたします。

【日記】目標はタイガーウッズ

Sun, 14 Dec 2014 11:00:15 +0900

M・Oさん沖縄から熊本にこられて約１年近くたちますが、熊本の生活は慣れましたか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二、第三の不動裕理選手、上田桃子選手、目指して頑張ってください

ゴルフの練習のし過ぎで腰を痛めないように注意してくださいね。

　　　　　　　　　

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【日記】温度差

Sun, 14 Dec 2014 04:22:28 +0900

皆さんこんにちは！

今年も残すところ1か月ですね。

終わりよければすべてよし！！

ということでこの1か月笑って過ごせるように健康管理していきましょうね。

うがいや手洗いなど、風邪予防は気をつけていると思いますが

以外に見逃されがちなのは室内の温度です。

最近、暖房をしっかりつけ部屋の温度を上げ

薄着で過ごされているかたのお話をよく聞きます。

部屋の温度を高くすることで

部屋の外などとの気温の差が非常に大きくなります。

この温度差が実は体に大きな負担となっています。

暖かいところから寒いところに出ると

急激な温度差により、毛細血管等の流れが一時的に悪くなります。

そして短い時間ですぐに暖かい部屋や、

お風呂などに入ると毛細血管が拡張され

急激に血流が良くなり心臓に大きな負担となり

場合によっては心停止することもあります。

冬の時期の部屋の温度は23度を目安にし

空気が乾燥しやすいので加湿をするようにしてください。

残り1か月元気に笑って過ごせるようにしましょうね

【日記】衛生管理

Tue, 16 Sep 2014 02:51:43 +0900

当院では、衛生管理を徹底し、清潔さを心がけております。

●室内の消臭・消毒

　室内は、毎日数回消毒を行っております。当院で使用している消毒剤は気になる臭いはしません。
食品添加物にも使用される安全なものです。

●タオルの色分け使用　

施術に使用しているタオルは、顔用、体掛け用、足用と色分けして使用しております。
もちろん一人ずつ清潔なものに交換いたします。出来ていなければこれほど不快な事はありません。

●空気清浄機の設置　

　施術室は空気清浄機を設置しております。

●施術者自身の清潔管理
　
　室内・道具が清潔でも、施術をする者が清潔にしていなければ意味がありません。私自身、一人の施術が終わるたびに、手洗いを必ず行います.

●室内禁煙室内は禁煙となっております。

　喫煙なさりたい方は室外でお願いしております。
健康に関わる仕事をしていますので、施術者も一切たばこは吸いません。

【日記】お盆休み

Tue, 16 Sep 2014 02:46:29 +0900

皆さんはお盆休みは、帰省されたり、国内旅行や海外旅行にでかけたり、それとも家でゆっくりされましたか？

最近、夏の疲れがたまって腰痛治療に来られる方が、多いです。

疲れがたまる前の早めの予防、メンテナンスをおすすめします。

　　

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【日記】 大雪

【お知らせ】 土日祝日も予約を受付けています！

【クーポン】 初回限定クーポン

【お知らせ】 クーポン、初めての方、整体料金から、1000円割引き

【日記】 台風１５号

【来院される方の地域】 来院される方の地域

【日記】 暑中お見舞い申し上げます！

【日記】 熱中症対策

【日記】 梅雨入り

【日記】 ゴールデンウイーク

【日記】 熊本城マラソン大変お疲れ様でした！

【日記】 熊本城マラソンまであと１週間になりました。

【日記】 熊本城マラソンのメンテナンスにご来院の方へ

【日記】 年末年始

【日記】 新年のご挨拶

【日記】 目標はタイガーウッズ

【日記】 温度差

【日記】 衛生管理

【日記】 お盆休み